2018-01-01から1年間の記事一覧
こんにちは YUUKIです バイト、バイト、 仕事、仕事、 ダイエットしてたら ろくに時間がない そなあなたは超必見 たったの4分で1時間の運動。 それと同等の効果を見出せる 超時短ダイエットを話します！ これを知ったあなたは疲れた日々でも 難なく継続して …
こんにちは YUUKIです 運動に食事制限 キツいことばかりで つづけるのも難しい。。 そんな風に嘆いている あなた！ にうってつけの ダイエットがあります 日々の生活をあることを意識するだけ それだけでみるみる 痩せていきます そのあることとは 呼吸 です…
こんにちは YUUKIです 太って痩せて太って痩せて こんな繰り返しをしている あなた 今回の記事は必見です 人によってリバウンドするかどうか リバウンドの振り幅は 異なりますが リバウンドする人は少なくないです 現に僕もリバウンドに 苦しめられる時期が …
こんにちは YUUKIです この記事を読んでくれている あなたは ダイエットの先に目標がありますか？ きっと、ダイエットに踏み出した その勇気とやる気きは なにか目標や不安、憧れなど なにかしならの原因があるでしょう それは逆に言えば 原動力です あいつ…
こんにちは YUUKIです 「よし、○ｋｇやせた！」 数日後 「全然変わんない。やる気失せるわ」 ちょっとちょっと！ 諦めたらそこで試合終了ですよ。 こんな経験したことありますよね。 これがいわゆる停滞期です それならしょうがない ではなく 抜け道をさがさ…
こんにちは YUUKIです いつ結果でんの！ 全然痩せた気がしない そんな風に焦りに焦ってるあなた 少なくはないでしょう！ ダイエットは痩せやすい体をつくり 食や運動、ある程度の時間は必要です でも、誰しも早く結果を感じたいものです その成功体験が次に…
こんにちは YUUKIです 今日はなんと ダイエット中の至高 「間食が許される特別な時間のカラクリ」 についてお話しします 今回の内容は 知っておくだけで いままで目をつぶって避けた 間食を食べても良くなります いろんな人が食べている 美味しそうなもの あ…
こんにちは YUUKIです！ 食べることは好きですか？ NOなんて答える人は いませんよね！ そんな当たり前のこと 今さら変えれません だって、いままで好きなものを 好きなタイミングで食べてたから それがダメなんです！ 食には野球のピッチャーのように ロー…
こんにちは YUUKIです 食に気を使って カロリー控えてるぞ！ 食べる順番まもってるぞ！ なのにやせれんぞ！ そうやって カリカリしてるあなた！ 重大なことを見逃してるかも、、 実は上２つを守ることは 大切なんですけど まだ、ポイントがあるんです ここで…
こんにちは YUUKIです 運動はきつい！ 「とりあえず、半身浴しよっと」 こんな状態のあなた 半身浴の正しいやり方 理解してますか？ 間違ってるやり方をしていたら 逆効果なんです！ 半身浴を行なってるあなた してないあなた もう一度本当の半身浴を 今日中…
こんにちは YUUKIです 「へ。お前また太った？」 こんな決め台詞 言われた経験ありませんか？ ぼくもこういう経験多いから めちゃくちゃ分かるんですよ でも、確かにつかめるお肉 写真映りの悪さ 信じたくなくても 現実は甘くない。 気づかされるんですよね…
こんにちは YUUKIです！ ただいま絶賛ダイエット中！ なのに、なかなか痩せれない、、、 その中で、やせにくい体型に なってるひとがいます！ そう、姿勢の良さがやせる ことにつながるのです その事実にきづくだけで 簡単にやせることができ 労力も少なく …
YUUKIです みなさんは日々の睡眠に 満足していますか？ ここで NO と答えた人は 絶対に読んでください 睡眠が体型には 離しきれない 密接があるのです！ ダイエットでの結果が なかなか出ないあなた！ もしかしたら 睡眠に問題があるかも、、、 睡眠をうまく…
こんにちは YUUKIです ダイエットに伸び悩んでるひと なにをしていいかわからないひと 今日の記事は必見です！ ただ単に運動していても 当然カロリー消費はしているのですが この効率ダイエットより 数倍も時間がかかります！ あなたも短時間で簡単に やせた…
こんにちは YUUKIです。 たるみまくったカラダを しめるために 食に気を使ってる、、 でも、やっぱりきつい。 うまいものをたべたい！ いっぱいたべたい！ 酒がぶ飲みしたい こんな欲はつきないですよね。。。 その中でも のみて〜〜。っておもってるひとは …
こんにちは YUUKIです！ 普段の生活の中で ご飯を多くたべても 太らない人。 そのままカラダに現れる人。 こんな理不尽におもえる 体質ってありますよね。 僕は後者なのでこの気持ちが 強いんです。 それを受け入れても 好きなものを我慢。 食に気を使い続け…
こんにちは YUUKIです。 ダイエットの始め方がわからない、、、 ダイエットする時間がないよ〜 そんなこと言ってる あなた！ 今日の記事は必見です。 僕も最初はなにしていいの バイトで忙しい そんな言い訳をして ダイエットから逃げてました。 でも、ある…
こんにちはYUUKIです。 運動しようって思ってもスポーツなどに 関わっていない人生だとわからない、、、 こんな状態になっているひとも 少なくないでしょう。 僕も実際そんな感じでした。 でも知ったんです 『運動、脂肪燃焼には効率があります。』 これらの…
こんにちはYUUKIです。 体重を減らすために お腹をへこますために ジュースは飲まないように、、 それでも我慢できない‼︎ 僕も炭酸飲料や甘いものが好きだから わかるんです。 誰かが飲んでいる 運動後はやっぱり 誘惑に誘われますよね。 誘惑に勝ち続けて …
はじまして、 YUUKIです。 あなたは今が本当に楽しいと断言できますか？ ここで自信があって YES と答える事が出来る人は この記事を読まないでください。 ここで NO と答えた人は この記事を読んで 行動してください。 必ず女性からの あなたの見え方が 変…
物心がついた時には 『デブ』 苦労してきたあなたも 今日で卒業 この先、太っていることで 他人にばかにされ 大衆の前で笑いを取るためのダシにされる 異性の前で洋服を脱ぐことをためらう 性格を見られる前に恋愛対象から外される こんな悲しい悩みはなくな…
