肥満率上昇してませんか？

YUUKIです

みなさんは日々の睡眠に

満足していますか？

ここで

NO

と答えた人は

絶対に読んでください

睡眠が体型には

離しきれない

密接があるのです！

ダイエットでの結果が

なかなか出ないあなた！

もしかしたら

睡眠に問題があるかも、、、

睡眠をうまくとれれば

ダイエットの効率が上がり

うまーーくやせれます！

そして、そんな贅肉には

さよならバイバイ！

しかし、、、

このことを知らなければ

体の健康状態が下がり

ダイエットもみにつかない。

こうなってしまったら

あなたはやせれない！

だけでなく

体調もだだ崩し

彼女がほしい

なんて言ってる場合

じゃなくなります！

睡眠時間が短い

と食欲を抑えるレプチンの

分泌が減ることもわかっています。

コロンビア大学の研究で

睡眠時間が７時間の人に比べ

５時間では52％４時間だと73％も

肥満率が高くなることが

わかっちゃってるんです！！

怖すぎて夜も寝れません

いやいや

寝てください！！！

この密接関係を知ったなら

一日トータル7時間

寝るようにしてください

携帯なんて触ってる時間があれば

寝てください

この記事をよんだら

おやすみなさい！

今日はここまで！

今すぐ寝てくださいね笑