体重減の落とし穴

こんにちは

YUUKIです

太って痩せて太って痩せて

こんな繰り返しをしている

あなた

今回の記事は必見です

人によってリバウンドするかどうか

リバウンドの振り幅は

異なりますが

リバウンドする人は少なくないです

現に僕もリバウンドに

苦しめられる時期が

ありました

やっても意味がない。

また太る。

やる気も元気もなくなります

この解決策をいち早く

知らなければ

リバウンドを繰り返し

結果的にダイエットを諦めてしまいます

痩せても太るなら

きついことしたくないですもん

それは当たり前です

でも、やめてしまったら

もー、挑戦したくなくなって

いろんなことから逃げてしまいます

痩せることをやめ

好きな人を諦め

当然彼女なんて夢のまた夢

こんな人生嫌ですよね。

でも、知ることができれば

負の循環から抜け出し

痩せ続けることができます！

その先には

自分を磨くこと

好きな人を追い求めること

彼女をつくることが可能です

人生一緒に変えましょう

その一歩を踏み出す力がある人は

続きを読んでください

簡単なリバウンド解決策を

特別におしえちゃいます

それは

「体重を減らす」

ことだけを目標とする

ダイエットをやめることです

これまで勘違いして

生きていたことが悔やまれます

体重減る＝痩せる

これって実は間違えですから

体重は、体内の水分量が

変わるだけでも簡単に上下します。

体の６割は水分ですからね

また、食事制限のみで

体重を減らすと、筋肉量が低下し

体脂肪が減っていない

ということも珍しくはありません。

ダイエット後すぐにリバウンドする場合

体脂肪が減らず水分量や筋肉量が

低下している可能性があります。

目標にすべきは

体脂肪率と外見の変化。

体重の変化に惑わされてはいけません

そのため食事はバランスよく

炭水化物などもとり運動などもして

目先の体重の変化を

追い求めすぎないように！

痩せても太ったら意味がないので

このことを意識して

ダイエットに励んでください！

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