こんにちは YUUKIです！ 食べることは好きですか？ NOなんて答える人は いませんよね！ そんな当たり前のこと 今さら変えれません だって、いままで好きなものを 好きなタイミングで食べてたから それがダメなんです！ 食には野球のピッチャーのように ロー…

こんにちは YUUKIです 食に気を使って カロリー控えてるぞ！ 食べる順番まもってるぞ！ なのにやせれんぞ！ そうやって カリカリしてるあなた！ 重大なことを見逃してるかも、、 実は上２つを守ることは 大切なんですけど まだ、ポイントがあるんです ここで…

こんにちは YUUKIです 運動はきつい！ 「とりあえず、半身浴しよっと」 こんな状態のあなた 半身浴の正しいやり方 理解してますか？ 間違ってるやり方をしていたら 逆効果なんです！ 半身浴を行なってるあなた してないあなた もう一度本当の半身浴を 今日中…