間違った半身浴で逆効果？

こんにちは

YUUKIです

運動はきつい！

「とりあえず、半身浴しよっと」

こんな状態のあなた

半身浴の正しいやり方

理解してますか？

間違ってるやり方をしていたら

逆効果なんです！

半身浴を行なってるあなた

してないあなた

もう一度本当の半身浴を

今日中に理解しましょう！

この記事を読んで理解すれば

あなたは着々とダイエットに取り組め

効果は絶大なものになります！

また、デトックス効果により

美肌など多くのメリットをうみだし

肌も綺麗なイケメンになれます

「あの人カッコいい」

とかささやかれますよ！！

しかし、理解できなければ

代謝はよくならず

痩せやすい体に変化することはなく

汗もかきにくくなります。

すると

痩せにくくなることはもちろん

デトックス効果も期待できずに

モテ男には程遠くなります

これまで通り彼女のいない

虚しい生活です

それどころか

好きな人なんて作っても意味がない

そんなところまで行っちゃいます

待ち受けているのは

さらに過酷なものでしょう

僕と一緒にこんな悲惨な事態を

防ぎましょう

そもそも半身浴は

血行を良くし代謝を上げることで

痩せやすい体を作ることにつながるもの

そのため半身浴のみではなかなか痩せません

しかし、代謝の向上や

副交感神経を優位にすることにより

可能になる安眠

ダイエットにつながることに

大きな役割を果たします。

汗をかきやすくするために水分補給を未然に

上半身の冷え込みを防ぐため浴室を温める

（暖房がないなら入る前に蓋を開け湯気で温める）

 20〜30分が理想

（個人差があるので無理せず）

注意点は食後1時間後が理想です

消化中の入浴は胃腸の働きを悪くします

これらのことを守って

半身浴をしてみてください

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