知らないと損する〇〇のタイミング

こんにちは

YUUKIです

食に気を使って

カロリー控えてるぞ！

食べる順番まもってるぞ！

なのにやせれんぞ！

そうやって

カリカリしてるあなた！

重大なことを見逃してるかも、、

実は上２つを守ることは

大切なんですけど

まだ、ポイントがあるんです

ここであなたに質問！

食べる時間、タイミングを

無視していませんか？

NO

なんだそれ

って

おもったあなた

必見です

実はこの「食事のタイミング」こそ

今日伝えたいことなんです！

最善な食事のタイミングを知れば

より、痩せやすく

リバウンドもしない

理想的なカラダになれます！

痩せ続け、それをキープすることで

あなたは追い求める体に出会い

そして、理想的な女性に出会う

そんなことが可能になります！

もし、知らなければ

あなたはこのまま痩せにくい

体をいじめ続け

少し痩せてもリバウンドの繰り返し

そんなしょーもないカラダを

維持するでしょう

痩せて終わりじゃないですよね？？

痩せて、それを維持し

さらなる目標をみつける！

彼女をつくる！

それこそが生きることです

現状に満足するな

そう言い聞かせてください

そんなちょっとした目標でも

ある人は読み続けてください！

食べるタイミング

そう言ってますが

大きくは時間です！

なぜこれが大事なのか

それは体は「体内時計」

を軸に血糖値が

上がる時間と下がる時間が

存在します！

血糖値あがる＝太りやすい

血糖値下がる＝やせやすい

糖濃度が上がってるときにたべたら

蓄積されちゃいます！

だからこの血糖値が下がる時間に

食べるんです！

このじかんは1日3回存在し

1.6〜7

2.10〜11

3.16〜17

なんです！

少し早めの食になりますが

一番太りにくい時間です！

早めにたべて、お腹が空く前にねる！

多くねることもダイエットには

かかさません！

良い習慣が良い体をつくる！

この時間を意識して

食事をしてください！

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